Ашваганда.Полезные свойства. Автор: врач Таз Бхатья

Вегвизир Форумы ЛЮФЬЯБЕРГ МИР ЭЙР Ашваганда.Полезные свойства. Автор: врач Таз Бхатья

Просмотр 0 веток ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #12063
      Hrist
      Модератор

      Ашваганда.Полезные свойства.

      Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы было одно лекарство от всех болезней и симптомов, к примеру, улучшающее работу щитовидной железы или заодно сокращающее потерю памяти? К счастью для нас, древняя аюрведическая трава ашваганда чрезвычайно полезна для многих частей организма: щитовидной железы, мозга, иммунной системы и многих других. Включение этой травы в ежедневный рацион подарит организму бодрость, и вы будете ощущать прилив сил, помогающий справляться с повседневными делами!

      Что такое ашваганда? Ашваганда – это растение-адаптоген, которое веками используется в аюрведической медицине как средство, помогающее стабилизировать протекающие в организме физиологические процессы и гомеостаз. Это означает, что ашваганда эффективно стабилизирует дисбаланс в вашем теле, чтобы в периоды стресса оно могло снижать уровень кортизола и усиливать работу щитовидной железы.

      Родина аюрведической медицины – Индия. В основе Аюрведы лежит поиск естественных способов лечения телесных заболеваний вместо использования рецептурных лекарств или препаратов для наружного применения. Аюрведическая медицина также рассматривает болезнь одной части тела во взаимосвязи с ее влиянием на всю систему, поэтому ашваганда используется как универсальное лекарственное растение. 

      Аюрведы называют ашваганду «расаяна» и используют для защиты организма от токсинов из окружающей среды или продуктов питания и поддержания хорошего физического и психического здоровья. Эта древняя трава также обладает противовоспалительными, противотревожными и антидепрессивными свойствами, что делает ее чрезвычайно ценной для нашего здоровья. Ашваганда не только богата железом, но и содержит различные алкалоиды или химические соединения, известные своими противоопухолевыми свойствами. Много в ней и антиоксидантов – молекул, защищающих организм от внешнего химического повреждения. 

      Будучи убежденным сторонником интегративного подхода к здоровью, который объединяет западную медицину с аюрведической, китайской и другими системами традиционных знаний, я ежедневно использую ашваганду и рекомендую ее многим пациентам. Ашваганда не только является натуральным средством борьбы со стрессом, но и способствует укреплению иммунитета и профилактике дегенеративных заболеваний. 

      Пять полезных свойств ашваганды

      1. Усиливает работу щитовидной железы  

      Одно из главных полезных свойств ашваганды – способность стимулировать щитовидную железу и помогать ее оптимальному функционированию. Более того, известно, что ашваганда эффективна как при гиперфункции, так и при гипофункции щитовидной железы. Исследование, опубликованное в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, что ашваганда успешно нормализовала работу щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом (Sharma et. al, 2018). Исследований о влиянии ашваганды на гипертиреоз проводилось меньше, но и они демонстрируют ее способность стабилизировать работу тиреоидной системы. 

      2. Уменьшает стресс и тревогу

      Это, вероятно, самое известное полезное свойство ашваганды. Она помогает человеку управлять кортизолом и сохранять спокойствие в течение всего дня. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Indian Journal of Medicine, ашваганда, как было доказано, «улучшает устойчивость человека к воздействию стресса», помогая ему оставаться спокойным в условиях сильного давления (Kapoor et. al, 2012). 

      3. Выводит шлаки из организма

      Ашваганда обладает противоопухолевыми свойствами. Она также может защищать организм от инфекций благодаря своим антиоксидантным и очищающим свойствам. 

      4. Улучшает память и функции мозга Стрессоры в нашей жизни вредят организму и со временем повреждают нервную систему, поэтому иметь под рукой ашваганду как натуральное средство для снятия стресса определенно полезно. Больше того, мощные очищающие энзимы, которые содержит ашваганда, помогают остановить свободные радикалы – химикаты, ускоряющие старение и износ организма. Отсюда вытекает и польза для памяти: было доказано, что ашваганда способствует развитию памяти и когнитивных функций у взрослых при приеме в течение 8 недель (Bose et. al, 2017). 

      5. Стимулирует иммунную систему

      Наконец, будучи адаптогеном, ашваганда может способствовать уменьшению внутреннего воспаления и нормализации работы иммунной системы. Ашваганда не только улучшает показатели крови, но и, по данным исследований, может увеличивать выработку иммуноглобулина. Иммуноглобулины – это антитела, которые борются с заболеванием в иммунной системе, а ашваганда помогает организму естественным образом вырабатывать больше антител для поддержания здоровья. 

      Как использовать ашваганду

      Как правило, мы используем только экстракт корня ашваганды, поэтому любая добавка с экстрактом корня будет полезна. Лекарственное растение выпускается в форме капсул или порошка, можно принимать ее в любой из этих форм. Некоторым моим пациентам больше нравятся капсулы из-за уникального запаха травы. Но я люблю разводить мерную ложку порошкового экстракта корня ашваганды в чае или утреннем коктейле,  чтобы оставаться спокойным в течение всего дня. Начните с 500 мг, а затем доведите дозу до 1-2 граммов в день.

      Несмотря на то, что в большинстве случаев ашваганда принималась в комплексе с другими средствами, исследования указывают на то, что аюрведические растения, такие как ашваганда, служат источником развития медицинской мысли применительно к обычным методам лечения и разработке рецептурных препаратов (Bredesen, 2012). Введите ашваганду в повседневный утренний рацион и будьте здоровы и счастливы!

      Противопоказания

      Ашваганду ни в коем случае не стоит считать безобидным средством, поскольку в плодах и корнях растения содержится большое количество активных веществ, которые способны оказывать сильнейшее влияние на состав крови, состояние внутренних тканей, гомеостаз и так далее. Хотя стоит отметить, что у любого, даже у самого натурального препарата, есть список противопоказаний. Поэтому, прежде чем начать курс лечения ашвагандой, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний данного средства:

      • Для женщин в период беременности и лактации категорически запрещено принимать лекарственные препараты на основе целебного растения. Однако при необходимости, вы можете проконсультироваться со специалистом в этом вопросе. Если врач разрешит прием ашваганды, то значит «индийский женьшень» вам не навредит.

      • Не стоит забывать о различных аллергических реакциях на один или несколько компонентов лечебного средства. Поэтому, если вы аллергик со стажем, то лучше воздержаться от приема ашваганды. Среди побочных эффектов могут быть покраснения, сыпь на теле или даже приступы удушья.

      • При избыточной функции щитовидной железы, язве желудка, а также других заболеваниях пищеварительной системы, стоит воздержаться от приема препаратов на основе целебного корня. Однако стоит учитывать, что в некоторых случая ашваганда может даже улучшить состояние больного. Поэтому стоит посоветоваться со специалистом.

      • Также следует с настороженностью относиться к аюрведической траве, если вы принимаете другие препараты. Для начала стоит проконсультироваться с опытным фармацевтом о совместимости двух и более лекарственных средств, дабы не возникло нежелательных побочных реакций.

      • Категорически запрещается давать корень ашваганды и препараты на его основе маленьким детям.

      Свежие корни ашваганды

      Если вы ознакомились со списком противопоказаний и не обнаружили в нем для себя ничего опасного, то можете смело начинать курс лечения ашвагандой. Способ применения и необходимая дозировка будут описаны ниже.

      Дозировка

      Чтобы не допустить ухудшения самочувствия вследствие приема препаратов на основе аюрведической травы, необходимо соблюдать дозировку, которая указана в инструкции. Лучше всего, конечно же, иметь возможность проконсультироваться со специалистом по поводу применения того или иного средства. В целом ашваганда должна хорошо переноситься организмом и не вызывать побочных эффектов.

      Как принимать ашваганду в домашних условиях? Прием препарата должен осуществляться перед едой с соблюдением дозировки, которая указывается на упаковке или которую рекомендовал больному медицинский специалист. В профилактических целях курс приема не должен превышать двух недель для первого месяца. Следующие пять месяцев ашваганда принимается по 7 дней. Однако если вы почувствуете ухудшение состояния, следует незамедлительно прекратить курс приема аюрведического растения.

Просмотр 0 веток ответов
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.